Да, понедельник всегда тяжелый, но…
Стоит ли увольняться, когда возникает ощущение, что больше не можешь работать свою работу?
Иногда так случается, что в какой-то момент ты будто заканчиваешься — задачи, которые раньше давались легко, становятся непосильным бременем и не хочется к ним даже приступать. Значит ли это, что пора искать новую работу? Возможно, но спешить не стоит.
Для начала, вспомните — а когда в последний раз вы были в отпуске? В настоящем, минимум двухнедельном, без рабочих чатов, микрозадач и вот этого всего. Если с последнего такого отпуска прошло больше 6 месяцев, вы скорее всего просто устали и надо отдохнуть.
А еще важно отметить, что настоящий отпуск — это минимум месяц. Только спустя 3 недели мозг начинает по-настоящему расслабляться. И если вы уйдете в отпуск на месяц, то реального отдыха будет всего 1 неделя. Ну это просто FYI😏
Если же проблема не в этом, можно сделать следующее:
- Зафиксируйте на бумаге (или в заметках), когда в последний раз вы кайфовали от работы и что с тех пор изменилось — в компании, процессах, вашей жизни. Например, могли поменяться финансовые обстоятельства или сменился руководитель, с которым у вас не складывается коммуникация. Или возможно, поменялись ценности компании и ее миссия, и теперь ваши личные цели и ценности конфликтуют с реальностью. Другой вариант — вы просто выросли и пора переходить на новый уровень, а этого не происходит.
- Если на этом этапе вы выявили проблему, напишите, как собираетесь ее решать. Просить повышения ЗП, инициировать встречу с руководителем, чтобы наладить “связь”, составлять карту развития или же думать в сторону поиска новой работы. Если кажется, что вариантов нет, идем дальше.
- Отследите, что доставляет вам кайф. В течение недели записывайте все, что было вам интересно — необязательно по работе, а все подряд. Это нужно для того, чтобы через неделю посмотреть на получившийся список и понять, что на самом деле вызывает в вас интерес. Вполне может быть, что вы занимаетесь не тем, что вам интересно — эта практика покажет, в какую сторону думать.
- Если решили, что пора искать новую работу, проанализируйте, а хватит ли вам ресурса для этого. Часто поиск работы занимает больше эмоциональных сил, чем сама работа, к этому нужно быть готовым. Кроме того, поиск работы может затянуться на месяцы, соответственно, убедитесь, что у вас есть финансовый запас, который покроет несколько (желательно минимум 6) месяцев без работы.
- Еще одна классная практика — поговорить с теми, у кого на ваш взгляд интересная работа о том, что их бесит. Часто бывает, что состояние “не хочу больше тут работать” обусловлено спецификой роли и через какое-то время проходит само — появляются новые проекты и работа снова нравится.
В большинстве случаев, если конечно дело не в токсичных коллегах или боссе, проблема в нехватке отдыха. Поэтому если чувствуете, что закончились и больше не хочется, отдохните — возьмите хотя бы пару недель для того, чтобы отоспаться и перезагрузиться, и если не поможет, вернитесь к советам из этого поста.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Синдром хронической усталости
Сегодня у меня, по идее, восемь уроков, но отпустили в районную поликлинику для завершения медосмотра, иначе через пару дней меня нужно будет отстранять, а там ОГЭ, площадка и т.д.
Анализы я сдал ещё восьмого мая, так что осталось только их забрать и быстренько штампануть допуск у всех врачей, которым мы на хер не упали, они просто штампуют печати, иногда вообще скопом, не глядя. И это правильно: если у тебя проблема с зубами, или болят уши - записывайся на приём и не еби мозги коллегам.
Но с психиатром/наркологом (у нас в райцентре это один человек) такой номер не проходит. Нужно личное присутствие, и это тоже правильно: опытный врач вполне может сходу заподозрить неладное: были прецеденты, знаете ли.
Надо сказать, что я с этой дамой (психиатром/наркологом), не то чтобы очень близко, но знаком: несколько раз бывали в совместных рейдах по неблагополучным семьям.
Короче: захожу в кабинет, улыбаюсь, здороваюсь. Доктор дежурно спрашивает: "Жалобы есть"?
Блин, да у меня куча жалоб. Прихожу с работы, падаю на кровать и превращаюсь в ртуть. Хотя, кого я обманываю: иногда иду на работу и понимаю, что уже дико устал. И это не потому, что май, в сентябре то же самое... На качестве уроков это не отражается: я таки профессионал, умею собираться по кусочкам. Но как только звенит звонок с урока - хочется залезть под стол и свернуться клубком...
Однако, приходится шевелиться: проведать своих балбесов, включить очередную презентушку, достать, если надо, раздаточный материал, сходить в туалет, после четвёртого урока сбегать пожрать, хоть и не успеваю проголодаться к тому времени...
А потом домой и в кровать. Нет, не спать, просто тупо валяться...
Я всегда любил и умел готовить, иногда вставал в пять утра, чтобы соорудить что-то интересное, порадовать жену.
Сейчас варю хрючево на неделю. Вкусно, да. Надоедает? Да, но пофигу. Не хочу готовить. Даже шашлык вчера первый раз за год пожарил. Дочь попросила, а сам бы так и не собрался, хотя мангал - вот он, во дворе...
Раньше любил фрукты - не хочу.
Обожал разную рыбу, от вяленых карасей до копчёной сёмги - не хочу. Могу, но не хочу.
Раньше как только была возможность сорваться на рыбалку - бежал, роняя кеды. Сейчас можно было бы либо упасть на колесо к старым приятелям, либо воспользоваться электричкой - не хочу... Просто лень...
В прошлом году забросил огород... Раньше любил ковыряться в земле, а сейчас пусть всё к херам зарастёт пыреем, посажу десять кустов помидоров и десять - огурцов, которые никто потом не жрёт... Остальное куплю...
Клубника и малина давно выродились. Люба (младшая дочь) не интересуется, а внуков сватья накормит. У меня только одичавшая смородина, ирга и сортовая черёмуха (вкусная, сцуко, сам иногда обжираюсь).
Собственно, и огород тут ни при чём. Раньше постоянно что-то пилил, строгал, чинил, ремонтировал... Инструментов накупил - на зависть. Кажется, вообще всё есть, что нужно непрофессионалу... Живи - и радуйся... Но - не хочу. Не интересно...
К чему это я?
А к тому, что как только тётя-доктор спросила меня насчёт жалоб, я тупо проблеял, что, мол, лишь синдром хронической усталости - считово?
- Да, вполне, считово. Приходите с работы и падаете?
- Именно, доктор, просто распадаюсь на молекулы...
- Большая нагрузка?
- Две с половиной ставки...
- А с чем связано: не можете отказать, или деньги нужны?
- Эмм, ну, и то, и другое...
- Ясненько. Рекомендую вам летом хорошенько отдохнуть.
- Спасибо, доктор, вам того же.
Если кто не понял: у меня нет никаких претензий к врачу. Она работает с реальными наркошами и психами, и я не готов меняться. Мне мелких пиздюков хватает. К системе здравоохранения тоже нет вопросов: всё в рамках стандарта.
Если что - я не ною, я сам выбрал свою судьбу...
Хотя, немножечко, ною, таки да.
Уволиться или...
Если вы хотите уволиться, помните о том, что есть много вариантов действия. Кроме крайних: оставить всё как есть или уволиться прямо сейчас.
Подумайте о том, какие есть ещё варианты. Как можно постепенно улучшать условия своего труда? Как можно постепенно перераспределять свои ресурсы туда, куда вы хотите?
Планировать и совершать большие шаги — страшно и рискованно, а маленькие шаги — не так страшно и не так рискованно.уа
Профессиональное жопное подгорание
Мямля, не умею выражать мысли
Ребята, как прокачать навык общения? При разговоре теряются мысли, постоянно мямлю и постоянно "аааа" "эээ" "мммм", не могу донести то, что идеально разложено в голове. На работе мой коллега спокойно ходит, выполняет дела, я же дергаюсь, начинаю волноваться если что-то идет не так, в мою смену уже подшучивают что вот, щас начнется суета как всегда. Из за этого часто менял работы, думал уж в новом коллективе будет по другому, поставлю себя по другому, а оказываетс по итогу как всегда